Bain de Forêt Solstice d’Été

Je vous embarque vivre une immersion contemplative à la rencontre de vous-même, des êtres de la forêt et des grands sages.

Entrer dans la forêt, c’est se rencontrer autrement. La forêt est initiation, c’est le lieu où on s’égare, un espace où pas à pas où nous sommes appelés à aller dans les profondeurs de notre Être

En japonais Shinrin Yoku, ou Bain de Forêt, désigne une pratique très répandue au pays du soleil levant, par une activité douce de pleine conscience et de dialogue avec le vivant, en soi et autour de soi, en prêtant attention à tout ce qui nous entoure. Plus qu’une promenade, c’est une forme de méditation à part entière au cœur de l’élément Bois, 1 des 5 éléments importants en Feng Shui.

Et le Bain de Forêt a prouvé ses effets thérapeutiques depuis des lustres.

Pour l’homme : réduction du stress et de la dépression, renforcement du système immunitaire, détente du corps et de l’esprit, sommeil plus réparateur, augmente la créativité, conduit à un état méditatif, renforce les fonctions digestives, purifie le sang, repose la vue par la prévalence du vert, accélère la convalescence…

Pour la Nature : conscience écologique, sensibilisation aux autres formes du vivant, respect de l’environnement…

Rencontrer la forêt est une posture, une intention. Je vous accompagne avec douceur et bienveillance dans la présence à l’instant et le dialogue avec les arbres et les médecins Elémentaux des sous-bois, l’idée est de prendre le temps de déployer vos perceptions et votre sensorialité.

Au programme, marches respirées selon l’approche de la Coach-Respiration, exercices ludiques, observation, méditation sonore, thé de l’amitié, réalisation d’un mandala, tirage d’oracle…

EN PRATIQUE :

Rendez-vous à partir de 13h30 devant la nouvelle Maison de la Culture place Séraucourt, un covoiturage est possible, fin vers 18 h 30 en fonction de vos mises en pratique.

TARIF :

40 € / personne. Gratuit pour les enfants de moins de 10 ans.

A PREVOIR :

– des chaussures adaptées à la marche en forêt,

– une tenue adaptée à la météo, des vêtements qui ne craignent rien,

– un plaid ou tapis de yoga aux beaux jours pour s’asseoir ou s’allonger dessus lors des méditations,

– 1 grande bouteille d’eau ou thermos de tisane selon la saison

– un carnet et stylo éventuellement si vous voulez prendre des notes,

– Les téléphones devront absolument être éteins, mais vous pouvez prendre des photos,

– Nos amis les chiens ne sont pas admis ici, afin de ne pas perturber l’écoute et le déroulé des différents exercices.

INSCRIPTION :

Par sms : 06.68.01.50.55 ou 07.62.00.13.56

Par mail : contact@holiform-eveilsoin.com

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